Stage de remise en forme à La Norma

Profitez de vos vacances à la montagne pour participer à un stage de remise en forme grâce à la marche nordique. 2 dominantes vous sont proposées : renforcement musculaire ou fitness. Voici comment un stage type se déroule :

Dimanche après-midi : sortie en forêt sur le chemin du Petit Bonheur

Lundi matin : échauffement, apprentissage des techniques de marche, étirements et travail sur la respiration

Lundi après-midi : endurance

Mardi matin : échauffement, apprentissage des techniques de marche, étirements et travail sur la respiration

Mardi après-midi : marche pendant 3 heures dans les villages alentours de La Norma

Mercredi : découverte du Domaine Nordique de Bessans et séance de balnéothérapie

Jeudi matin : échauffement, apprentissage des techniques de marche, étirements et travail sur la respiration

Jeudi après-midi : soirée dans un refuge, retour à la frontale le soir

Vendredi matin : échauffement, mise en pratique des techniques de marche, étirements et travail sur la respiration, apéritif avec dégustation de produits locaux naturels

Du lundi 2 au vendredi 6 mai 2016, tous les jours de 9h à 17h. Pause entre midi et 14h

Du lundi 16 au vendredi 20 mai 2016, tous les jours de 9h à 17h. Pause entre midi et 14h

Du lundi 30 mai au vendredi 3 juin 2016, tous les jours de 9h à 17h. Pause entre midi et 14h

Du lundi 13 au vendredi 17 juin 2016, tous les jours de 9h à 17h. Pause entre midi et 14h

Du lundi 27 juin au vendredi 1er juillet 2016, tous les jours de 9h à 17h. Pause entre midi et 14h

Du lundi 29 août au vendredi 14 octobre 2016, disponible à la demande

Groupe adultes : 300 € (Par personne, sur la base de 5 participants)